2 days ago
15
jpnn.com, JAKARTA - MENJALANI pola hidup sehat bisa Anda mulai dengan melakukan diet.
Selain olahraga, Anda juga harus mengonsumsi berbagai makanan sehat untuk mendukung program diet kamu.
Adapun makanan-makanan tersebut harus memenuhi prinsip gizi sehat seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan lain sebagainya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran Hijau
Bagi perempuan bekerja yang ingin menjalankan diet sehat, kamu disarankan untuk memperbanyak asupan sayuran, khususnya yang berwarna hijau.
Perlu kamu ketahui, kalau sayuran hijau ini bisa membantu mengurangi garis-garis halus yang jadi penyebab kerutan pada wajah atau penuaan dini.
2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, jadi bisa membantu mengatasi penuaan dini.
Dengan mengonsumsi alpukat, kulit akan lebih terjaga kelembabannya dan selalu tampak awet muda.
.jpeg)
