jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini sulit mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.
Beberapa alasan bisa menjadi penyebab seseorang sulit mendapatkan tidur nyenyak atau insomnia.
Biasanya, hal ini terjadi karena stres berlebihan, menghadapi berbagai masalah, dan lainnya.
Banyak orang suka mengonsumsi obat tidur untuk mengatasi masalah insomnia mereka.
Namun, mengonsumsi obat tidur secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Banyak ahli menyatakan bahwa makan buah-buahan tertentu sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Apakah Anda kesulitan tidur, atau merasa gelisah sepanjang malam, menambahkan beberapa camilan larut malam ini ke dalam rutinitas malam hari kamu mungkin bisa membantu Anda mengalahkan insomnia kronis dan bangun dengan lebih segar.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ajc.com.
