jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan ideal bisa memberi berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.
Namun, menurunkan berat badan tidak mudah. Apalagi, jika Anda memiliki perut buncit.
Memilih makanan yang segar, menghindari soda, alkohol, dan gula tambahan bisa membantu mengurangi perut kembung sekaligus mengecilkan usus.
Supaya hasilnya lebih maksimal, kamu bisa memilih beragam buah ini sebagai menu diet.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Pisang adalah camilan aman untuk mengecilkan perut. Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga kaya akan kalium.
2. Alpukat
Studi menunjukkan orang uang rutin makan alpukat memiliki lingkar pinggang lebih kecil daripada yang tidak.
Selain mengenyangkan, lemak sehat dari buah ini juga melapisi usus dan membantu meningkatkan penyerapan nutisi dari makanan lainnya.
