jpnn.com, JAKARTA - ANEMIA merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Anemia defisiensi besi merupakan bentuk anemia yang paling umum.
Dalam kondisi ini, darah kekurangan sel darah sehat yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke tubuh.
Kadar zat besi yang tidak mencukupi dalam tubuh bisa menyebabkan beberapa masalah.
Mudah lelah, kulit pucat, pusing, kuku rapuh, nafsu makan buruk dan lemas merupakan beberapa gejala umum anemia defisiensi besi.
Asupan zat besi yang tidak memadai merupakan salah satu kemungkinan penyebab anemia jenis ini.
Menambahkan cukup makanan kaya zat besi bisa membantu mencegah anemia.
Selain itu, penting untuk mengonsumsi cukup vitamin C agar penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi lebih baik.
