jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan salah satu hal yang wajib kita lakukan di pagi hari.
Karena setelah tidur semalaman, perut akan kosong dan perlu asupan untuk mengembalikan energi kamu.
Namun biasanya, saat sedang diet, sarapan sering ditinggalkan karena alasan akan menghambat program diet.
Padahal, jika dengan takaran yang tepat dan juga dengan makanan yang sehat, maka sarapan tidak akan mengagalkan diet Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Putih Telur
Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak.
Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan.
Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.
