jpnn.com, JAKARTA - WORTEL merupakan sayuran berwarna oranye yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Dengan nutrisi seperti vitamin C, kalium, B6, dan magnesium, wortel memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi dengan baik.
Jika Anda mencari minuman yang bisa meningkatkan kesehatan dan juga baik untuk selera kamu, cobalah jus wortel.
Atau jika Anda memiliki juicer, lebih baik lagi. Sebaiknya buat sendiri jus di dapur jika memungkinkan.
Ada berbagai pilihan dari merek di supermarket jika Anda menginginkan perbaikan cepat.
Namun, moderasi tetap menjadi kuncinya. Anda berisiko terkena karotenemia jika minum terlalu banyak jus wortel.
Karotenemia menyebabkan kulit Anda berwarna kekuningan akibat terlalu banyak beta-karoten dalam darah.
Minumlah jus wortel hanya 4 ons atau tidak lebih dari setengah gelas sehari untuk menghindari risiko mengonsumsi terlalu banyak vitamin A atau beta-karoten.
