9 hours ago
4
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita untuk selalu mengonsumsi susu.
Susu sapi tentu saja merupakan jenis susu yang paling populer.
Namun bagi vegan, mereka bisa mengonsumsi susu kedelai atau susu almond.
Almond kaya akan nutrisi dan merupakan sumber serat, protein, vitamin E, magnesium, mangan, tembaga, dan fosfor.
Namun, susu almond mungkin tidak begitu menyehatkan. Meskipun manfaat susu almond banyak, seperti menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tulang, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan risiko penyakit jantung, susu almond juga memiliki banyak efek samping.
Dari masalah pencernaan hingga alergi dan gula tinggi, susu almond mungkin tidak sehat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Jika Anda bertanya-tanya apakah susu almond baik untuk Anda, baca terus untuk mengetahui efek samping susu almond.
Efek samping susu almond, seperti dikutip laman Healthshots.com.
