jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kadar gula darah agar tetap normal wajib kita lakukan.
Hal ini agar kita terhindar dari serangan penyakit diabetes. Meskipun makanan dan olahraga penting untuk pengelolaan ini, ada kalanya kita membutuhkan sedikit bantuan.
Alam hadir di sini dengan berbagai minuman herbal yang bisa membantu.
Minuman ini tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh fenugreek
Fenugreek, tanaman herbal yang umum digunakan di dapur, dikenal karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan, termasuk mengatur kadar gula darah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, biji fenugreek mengandung serat larut yang bisa membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.
Untuk membuat teh fenugreek, cukup rendam satu sendok teh biji fenugreek dalam air panas selama beberapa menit dan saring sebelum diminum.
