jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, banyak orang mengonsumsi vitamin dan suplemen.
Salah satu vitamin yang populer ialah vitamin C. Mengonsumsi vitamin C diketahui bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Namun, mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan.
Begitu juga dengan mengonsumsi vitamin C. Setelah itu, dosis vitamin C yang berlebihan akan terbuang dengan mudah bersama dengan urine.
Hal tersebut dikarenakan vitamin C termasuk jenis vitamin yang larut dalam cairan.
Meski begitu, Kementerian Kesehatan RI menyarankan orang dewasa mendapatkan vitamin C sebanyak 65 – 90 miligram dan maksimal 2.000 miligram per hari.
Bila lebih dari angka tersebut, kamu mungkin berisiko terhadap berbagai masalah kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
