jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA tekanan darah agar tetap normal penting kita lakukan.
Hal ini karena jika tekanan darah melonjak drastis, maka bisa menimbulkan serangan beberapa penyakit.
Salah satu cara yang paling mudah agar tekanan darah tetap ialah dengan mengonsumsi beberapa menu sarapan sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Telur
Di balik berbagai mitos buruknya, telur mengandung hampir semua zat gizi penting bagi tubuh, khususnya protein.
Penelitian menunjukkan bahwa menu sarapan dengan makanan berprotein tinggi akan menangkal kebiasaan ngemil tidak sehat sepanjang hari.
2. Greek yoghurt
Kandungan protein baik pada greek yoghurt bahkan dua kali lipat lebih tinggi daripada yoghurt biasa.
Bahan pangan ini juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk tulang dan gigi.
