jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka sarapan dengan mengonsumsi oatmeal.
Oatmeal merupakan gandum utuh yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Oatmeal merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Oatmeal juga mengandung serat, yang baik untuk kesehatan usus Anda.
Oatmeal sangat bermanfaat bagi mereka yang tidak bisa buang air besar dengan mudah. ??
Konsumsi oatmeal untuk mengatasi sembelit, karena gandum utuh ini mengandung serat yang tinggi yang bisa meredakannya.
Ada berbagai jenis oatmeal dan semuanya bermanfaat. Namun, cobalah untuk menghindari oat instan meskipun mudah dibuat.
Jenis oatmeal ini cenderung mengandung bahan-bahan yang bisa menyebabkan sembelit.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
