jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal bisa memberi beberapa keuntungan bagi Anda.
Jika Anda memiliki berat badan ideal, maka kamu akan terhindar dari serangan beberapa penyakit.
Dalam hal menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap sehat, diet ketat dan perbaikan cepat bukanlah jawabannya.
Sebaliknya, memahami peran nutrisi dan efek termal makanan bisa membuka jalan menuju penurunan lemak yang efektif dan gaya hidup yang seimbang.
Efek termal makanan mengacu pada energi yang dikeluarkan tubuh kita untuk memetabolisme makanan yang kita makan, dan dengan memilih kombinasi makanan yang tepat, kita bisa meningkatkan proses ini dan meningkatkan pembakaran lemak.
Berikut adalah kombinasi makanan yang membakar lemak dan bisa membantu Anda menurunkan berat badan, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Oatmeal dan Kacang-kacangan
Kombinasi makanan pertama yang bisa Anda coba ialah oatmeal dan kacang-kacangan.
Memulai hari Anda dengan semangkuk oatmeal yang diberi segenggam kacang-kacangan seperti almond atau kenari, adalah langkah cerdas bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra.
