jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Mulai dari olahraga secara rutin, hingga mengonsumsi berbagai makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang Hitam
Salah satu makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung ialah kacang hitam.
Satu cangkir kacang hitam mengandung hampir lima gram serat larut, yang mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan menghilangkan kolesterol dari tubuh.
Kacang hitam juga kaya anthocyanin, antioksidan yang membantu melindungi jantung.
Kacang-kacangan menonjol dalam semua diet Blue Zone. Jadi sebagai pengganti daging, pilihlah kacang hitam.
