1 day ago
13
jpnn.com, JAKARTA - APA ada camilan yang aman dikonsumsi saat perut tiba-tiba lapar tengah malam?
Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, dan tidur lebih nyenyak, makan malam mungkin merupakan hal yang paling penting.
Beberapa makanan bisa membantu menjalani hidup lebih sehat.
Namun, beberapa makanan tertentu lebih cocok untuk memberi Anda nutrisi yang tepat guna meningkatkan kesejahteraan kamu.
Untuk memastikan bahwa makanan malam Anda memberikan nilai tambah bagi kesehatan kamu secara keseluruhan, membantu pencernaan, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak, cobalah sertakan makanan berikut dalam diet kamu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Bit
Sayuran ini mengandung berbagai macam vitamin, serat, antioksidan, dan mineral esensial, yang membantu meningkatkan kesehatan sel, metabolisme, pertumbuhan tulang, dan sistem kekebalan tubuh.
Betalain, antioksidan yang ditemukan dalam bit meningkatkan kesehatan pencernaan dan menekan peradangan.
