jpnn.com, JAKARTA - KITA semua pasti suka mengonsumsi makanan manis. Apalagi, ada saat tertentu, kita sangat ingin mengonsumsi makanan manis.
Namun, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan bisa membuat Anda terkena penyakit diabetes.
Mengidam sesuatu yang manis mungkin sulit ditolak, tetapi ada cara yang lebih cerdas untuk mengatasinya.
Daripada mengonsumsi makanan penutup atau camilan kemasan, beralih ke buah-buahan tertentu bisa memuaskan keinginan dan membantu mengatur kadar gula darah.
Beberapa buah secara alami memiliki rasa manis, kaya serat, dan rendah indeks glikemik, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan indeks glikemik secara tiba-tiba.
Inilah buah-buahan untuk memuaskan hasrat tersebut sekaligus menjaga keseimbangan energi dan kadar gula, seperti dikutip laman Timesofindia.indiatimes.com.
1. Pir
Seringkali diremehkan, pir menawarkan rasa menyegarkan dengan gula alami yang dilepaskan secara perlahan.
Kandungan air dan seratnya yang tinggi membuatnya mudah dicerna, tetapi tetap memberikan rasa manis.
