jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI momongan merupakan salah satu hal terbaik bagi pasangan suami istri.
Bagi ibu hamil, mereka tentu harus mengetahui apa saja menu sarapan terbaik yang bisa dikonsumsi.
Setelah mengetahui berbagai nutrisi yang dibutuhkan, sekarang saatnya kamu memilah dan menentukan menu sarapan sebagai pembuka hari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Omelet bayam dan nasi merah
Menu sarapan pertama yang aman dikonsumsi ibu hamil ialah omelet bayam dan nasi merah.
Bayam dan telur merupakan dua makanan sehat yang sangat baik untuk perkembangan janin.
Jika dikombinasikan, keduanya sangat kaya akan nutrisi dan tentu menyehatkan.
Bayam kaya akan folat, zat besi, vitamin A, dan juga kalsium. Folat merupakan salah satu nutrisi penting selama kehamilan yang wajib terpenuhi.
