jpnn.com, JAKARTA - MINYAK ikan merupakan salah satu suplemen yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Oleh karena itu, suplemen ini cukup banyak dicari oleh masyarakat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Ketahui manfaat yang bisa Anda dapatkan bila mengonsumsi suplemen minyak ikan secara rutin.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah penyakit berbahaya
Kandungan omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah, sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Selain itu, kandungan pada minyak ikan bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan pencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
2. Membantu mengobati gejala depresi
Omega-3 adalah kandungan yang sangat baik untuk otak, karena 60 persen otak manusia terdiri dari lemak.
Beberapa fakta mengatakan bahwa orang dengan gejala depresi memiliki kadar omega-3 yang rendah di dalam darahnya.
