jpnn.com, JAKARTA - PISANG merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Anda bisa mengonsumsi pisang begitu saja atau diolah dalam beberapa jenis hidangan manis.
Pisang bisa dikonsumsi siapa saja, termasuk ibu hamil. Ada beragam manfaat buah pisang yang bisa membantu ibu dalam mengatasi kondisi yang dialami selama masa kehamilan.
Berikut manfaat-manfaat pisang untuk ibu hamil, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan mual dan muntah
Pisang mengandung banyak vitamin B, terutama vitamin B6. Vitamin ini merupakan salah satu kandungan yang banyak digunakan dalam obat-obatan untuk mengatasi mual dan muntah (morning sickness) yang sering kali dialami oleh ibu hamil.
Selain minum obat, ibu hamil juga bisa makan 1—2 pisang untuk membantu meredakan morning sickness ringan.
2. Memenuhi kebutuhan asam folat
Seperti yang banyak diketahui, asam folat yang cukup sangat penting selama masa kehamilan, terutama untuk tumbuh kembang janin di dalam rahim.
Meski umumnya ibu hamil diharuskan minum suplemen penambah asam folat, ibu juga bisa mendapat asupan asam folat tambahan dengan mengonsumsi buah pisang.
