3 weeks ago
23
jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal yang harus Anda lakukan setiap pagi.
Mengonsumsi menu sarapan yang bergizi bisa memberi Anda berbagai keuntungan.
Selain itu, bagi Anda yang sedang diet dan menurunkan berat badan, beberapa menu sarapan ini bisa kamu konsumsi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Telur
Rebus, telur ceplok, atau casserole, mana pun yang Anda suka, pastikan kamu mengonsumsi setidaknya satu telur setiap hari.
Untuk menurunkan berat badan, penting untuk memasukkan protein ke dalam makanan Anda dan apa yang bisa menjadi sumber protein yang lebih baik daripada telur?
Selain protein, telur juga kaya akan lemak baik yang akan membuat Anda berenergi sepanjang hari.
2. Pisang
Banyak dari kita memiliki anggapan bahwa pisang bisa membuat gemuk.
