jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai alasan sebaiknya kita mengonsumsi sayuran, seperti bisa menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol, zat mirip lemak, penting untuk memproduksi hormon dan mencerna makanan berlemak.
Namun, terlalu banyak bisa menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung.
Obesitas dan diabetes tipe 2 juga bisameningkatkan risiko kolesterol tinggi, seperti halnya pola makan yang penuh lemak jenuh dan lemak trans.
Kolesterol dan pola makan Anda berjalan beriringan. Meskipun Anda harus mengurangi makanan dengan lemak tidak sehat, mengonsumsi sayuran bisa membantu mengurangi kolesterol.
Ini semua tentang membuat pilihan makan sehat untuk mencegah kolesterol tinggi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kolesterol adalah zat mirip lemak yang ditemukan dalam tubuh kita.
Kolesterol memiliki tekstur lilin, dan sangat penting untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan mencerna makanan berlemak.
