jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita semua.
Salah satu jenis vitamin yang mungkin kurang populer adalah vitamin K.
Vitamin K berperan penting dalam kesehatan umum dan kebugaran kita.
Meskipun ada suplemen yang tersedia di pasaran, konsumsi makanan yang kaya akan vitamin K bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan harian secara alami.
Vitamin K memiliki banyak fungsi dalam tubuh kita seperti meningkatkan daya ingat dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Kekurangan vitamin K bisa menyebabkan banyak penyakit seperti masalah gusi dan kesehatan tulang yang memburuk.
Vitamin K adalah vitamin larut lemak penting yang mengandung protrombin, yang membantu mencegah pembekuan darah, meningkatkan metabolisme tulang, dan mengatur kadar kalsium darah.
Vitamin K juga membantu meningkatkan daya ingat episodik pada orang dewasa yang lebih tua dan bermanfaat dalam menjaga tekanan darah tetap rendah dengan mencegah mineralisasi di arteri.
.jpeg)
