jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang cukup bikin pusing saat menurunkan berat badan adalah menghilangkan lemak perut.
Meskipun banyak rutinitas olahraga yang berguna untuk menjadi bugar, penting juga untuk mengikuti pola makan yang tepat.
Sangat penting untuk mengonsumsi sayur dan buah yang tepat untuk membakar lemak perut.
Sayur dan buah juga harus dikonsumsi dalam jumlah dan waktu yang tepat.
Buah-buahan seperti alpukat, pepaya, dan berbagai jenis beri bisa membantu meratakan perut Anda.
Lemak perut sering kali disebabkan oleh makan berlebihan, kurangnya gerakan fisik, stres, faktor hormonal, dan faktor keluarga.
Mengonsumsi makanan berkalori tinggi dengan kandungan nutrisi yang sangat sedikit membuat penyimpanan lemak di dalam tubuh, terutama di sekitar perut.
Pergerakan konstan dalam tingkat stres menyebabkan perubahan hormon yang disebut kortisol dan lebih dari biasanya, perilaku bermalas-malasan menambah lebih banyak lemak ke area yang disebut lapisan visceral.
.jpeg)
