1 day ago
7
jpnn.com, JAKARTA - KELELAHAN kronis bisa membuat Anda enggan melakukan berbagai kegiatan.
Stres akibat pekerjaan, kurang tidur, dan kebiasaan makan yang tidak menentu bisa membuat Anda merasa lelah.
Saat Anda merasa lelah di siang hari, kamu biasanya meraih secangkir kopi untuk menambah energi.
Namun, ledakan energi ini hanya sesaat, dan Anda akan segera merasa membutuhkan asupan kafein lagi.
Meskipun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, kafein yang berlebihan bisa berdampak negatif pada tubuh Anda.
Untuk mengatasi kelelahan, Anda harus cukup istirahat dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Menggunakan makanan olahan dengan tambahan gula sebagai sumber energi hanya akan membuat kita merasa lebih buruk.
Makanan utuh alami bisa memberi kita dorongan yang kita butuhkan untuk tetap ringan dan berenergi, tanpa kelelahan.
