jpnn.com, JAKARTA - TUBUH memerlukan berbagai mineral agar bisa berfungsi dengan baik.
Salah satunya adalah zinc. Zinc sering kali diabaikan sebagai mineral, tetapi sangat penting untuk rambut yang lebih tebal dan lebih bervolume.
Mineral ini meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi kerontokan rambut dengan memperkuat folikel rambut.
Zinc juga membantu mengatur produksi minyak di kulit kepala, mengurangi ketombe, dan meningkatkan lingkungan yang sehat untuk pertumbuhan rambut.
Alasan-alasan ini cukup untuk meyakinkan Anda untuk menambahkan zinc dalam jumlah yang cukup ke dalam makanan harian Anda.
Berikut adalah makanan kaya zinc teratas untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengendalikan rambut rontok, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Tiram
Tiram mengandung banyak zinc, vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan pengendalian rambut rontok.
Zinc mengatur produksi sebum, yang pada akhirnya melindungi kulit kepala dan rambut dengan menjaganya tetap terhidrasi.
