jpnn.com, JAKARTA - JERUK bali merupakan salah satu buah yang bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, rujak, dan lainnya.
Jeruk bali bisa terasa asam atau pahit. Buah jeruk yang berasal dari pulau Barbados ini sebagian besar mengandung air.
Jeruk bali tidak hanya memberikan hidrasi, tetapi juga vitamin dan mineral, sehingga menjadikannya buah yang sehat.
Jeruk bali biasanya hadir dalam varietas merah muda dan merah, dan bisa membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan kulit, dan bahkan bisa membantu menjaga resistensi insulin.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kesehatan usus
Jeruk bali tidak memiliki kadar serat yang sangat tinggi, tetapi tetap baik untuk usus Anda.
Menurut Departemen Pertanian AS, sekitar 100 gram jeruk bali mengandung hampir 2 gram serat.
Karena mengandung serat, jeruk bali bisa membantu mencegah sembelit dan meningkatkan bakteri baik dalam tubuh.
