jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Saat suhu melonjak, begitu pula keinginan kita mengonsumsi buah-buahan yang segar dan berair.
Namun bagi penderita diabetes, dunia buah-buahan yang manis seringkali disertai dengan kehati-hatian.
Meskipun banyak buah mengandung gula alami, tidak semuanya harus dihindari.
Faktanya, beberapa buah spesial musim panas menawarkan hidrasi, serat, dan antioksidan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Ahli gizi Shilpa Arora menjelaskan bahwa penderita diabetes perlu berhati-hati dalam memilih buah.
Ia menyarankan untuk memilih buah dengan indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi.
Berikut daftar buah-buahan musim panas yang ramah bagi penderita diabetes yang memenuhi semua kriteria.
