jpnn.com, JAKARTA - BAYAM merupakan salah satu sayuran yang mengandung segudang nutrisi.
Kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya diperlukan tubuh untuk membuat badan tetap fit dan segar.
Bayam bisa diolah ke dalam berbagai olahan masakan, seperti sayur bening hingga salad.
Tak banyak yang tahu, jika rutin konsumsi bayam sangat berguna juga untuk kulit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah penuaan
Sayur kaya akan vitamin A yang dapat menjadi antioksidan untuk kulit.
Antioksidan ini bisa membuat sel-sel kulit menjadi lebih sehat dan memperbaiki dari kerusakan sehingga bisa menghambat penuaan.
Mengutip Livestrong, satu mangkuk bayam mengandung sekitar 943 mikrogram antioksidan ini.
